De zomer doet nog even goed zijn best en we pikken elk lekker dagje of uurtje nog even mee. Het is immers heerlijk om buiten te zijn en binnen zitten kunnen we de hele late herfst en winter nog! Natuurlijk let je er op dat je niet te veel of te lang in de zon gaat zitten, want de zon pleegt een aanslag op je huid als je je er niet goed tegen beschermt.
Tijdens de vakantie wil je nog wel eens neigen naar gemakkelijk eten. Je hebt echt geen zin om in je kleine vakantie-appartementje hele maaltijden klaar te maken. De keuze voor een broodje met het een of ander of een snelle pizza is dan gauw gemaakt… Ai, ook dat voedsel pleegt een aanslag op je huid!
Reparatiestand
Een oude, en inmiddels behoorlijk grijsgedraaide uitspraak vat het toch nog steeds goed samen: je bent wat je eet. Dus weet wat je eet en ga razendsnel over in de reparatiestand om je huid weer in topvorm te krijgen. Want al kan de schoonheidsspecialiste je goed helpen, als er van binnenuit wordt “tegengewerkt” kan zij alleen maar dweilen met de kraan open.
Gezonde voeding is essentieel voor een gezonde huid. En veel water of thee drinken. Rauwe groenten, fruit, omega-3 rijk voedsel, water, ze helpen je huid er weer bovenop. Maar ook voldoende bewegen, gematigd in de zon zitten, goeie seks en voldoende nachtrust doen wonderen. Het zogeheten schoonheidsslaapje werkt wel degelijk!
Fruit, fruit, fruit
Zomerfruit is heerlijk en je huid smult mee! Denk eens aan watermeloen, verse bessen, ananas, aardbeien en komkommer (is wel degelijk een vrucht, ook al ligt-ie op de groentenafdeling). Al deze vruchten bevatten in elk geval voldoende vezels om je darmen lekker aan het werk te zetten. En gezonde darmen hebben een positieve invloed op je huid. Bovendien hydrateren de vruchten je huid (de watermeloen en komkommer) en geven ze je allerlei vitamines, voedingstoffen voor de huid en antioxidanten. Maak lekkere smoothies of vruchtensalades, als je geen zin hebt om een “fruitje” te eten. Smakelijk tussendoortje, of heerlijk toetje!
Zorg er voor als je je huid weer eens lekker wil laten verzorgen, dat jíj er alles aan hebt gedaan om je huid in topconditie terug te brengen. Want (te) veel zon en niet elke dag echt gezond (en toch zo lekker) eten zijn echte dwarsliggers die jij gemakkelijk uit de weg kunt ruimen. Zo is een bezoek aan de schoonheidssalon een extra traktatie voor jezelf om stralend aan de herfst te beginnen!
