Acne… wie er last van heeft, loopt nu een kleine rilling over de rug. Want acne is dan zogenaamd wel leeftijdsgebonden, als de hormonen door het lijf gieren, maar veel mensen hebben ook na hun vijfentwintigste nog last van deze huidaandoening. En in ernstige gevallen laat acne nog lelijke littekentjes na ook! Het goede nieuws echter: chocolade is géén veroorzaker van acne. Maar chocolade kan de acne wel verergeren als je het hebt. Voorzichtig dus.
Veel mensen wijten acne aan de voeding die je tot je neemt, naast een genetische aanleg. Aan dat laatste kun je niets doen, aan het eerste wel. Het is gebleken dat suikers een grote boosdoener zijn. En dan niet alleen de suiker in koffie en thee, maar ook de suikers in enkelvoudige koolhydraten. Die enkelvoudige koolhydraten zitten in bijvoorbeeld pasta, wit brood, junkfood, witte rijst, frisdrank, sultana’s, industrieel brood, voorverpakte broodjes, taart… Vermijden dus, die producten. Stap over op volkoren brood, zilvervliesrijst, volkoren pasta en drink water in plaats van frisdrank. Veel water, dat reinigt je lichaam en je bloed tegelijkertijd.
Enkelvoudige koolhydraten worden heel snel in het bloed opgenomen en zorgen voor een boost in energie. Maar hierdoor belasten we ons lichaam erg zwaar. Alvleesklier en lever moeten overuren maken om het bloed weer te zuiveren. Zuiver bloed is een voorwaarde in de strijd tegen acne.
Een andere voorwaarde is natuurlijk het goed verzorgen van je huid. Je gezicht eindeloos wassen met water en zeep, lost helemaal niets op. Een goede behandeling van je doorgaans vette huid wel. Er zijn goede, betaalbare producten op de markt die geschikt zijn voor de probleemhuid – regelmatig terugkerend acne mag je gerust een probleem noemen. Laat je adviseren door de schoonheidsspecialiste, dan kom je de acne-periode het beste door.
Jeugdpuistjes, de naam zegt het al, horen bij de leeftijd. Overmatige acne is echt even anders. Het kan mensen een negatief zelfbeeld bezorgen, want ja, ze zien er niet op zijn fraaist uit. En juist op een leeftijd die toch al zoveel andere zorgen meebrengt, waardoor een mens niet op zijn sterkst is. Belangrijk advies: ga niet zelf puistjes en mee-eters uitknijpen. Laat de schoonheidsspecialiste dat doen, zij doet het op een dusdanige hygiënische manier dat er geen nieuwe puistjes voor terugkomen!
