Zolang de zomerzon zich schuil houdt en we soms het gevoel hebben dat het al herfst is, houden we ons nu niet direct bezig met de voor- en nadelen van de zon. Zon willen we… punt uit! Maar zodra we dan de zon in gaan, moeten we even terugschakelen en ons hoofd er bij houden. Want zonlicht is goed voor de mens, maar alsjeblieft niet te veel van het goede…
Een goede voorbereiding op de zomer of een zonvakantie is de zonnebank. Jarenlang stond de zonnebank een beetje in het verdomhoekje als zou hij slecht voor ons zijn, maar dat kun je van de moderne zonnebanken zeker niet meer zeggen. Afgezien van het feit of dat met de eerdere banken nou wel of niet het geval was.
Zonnebanken zijn ingesteld volgens de EU-normen die daarvoor staan en samen met een persoonlijk advies van de zonnestudio is een zonnebad onder de ‘kunstzon’ even veilig als buiten in de zon lopen. Zonnebank en zon geven allebei UVA en AVB stralen af, waartegen je je in meer of mindere mate moet beschermen. Daarnaast is te lang op de zonnebank of in de zon liggen nooit goed.
Vitamine D
Je weet misschien wel dat zonlicht onze grootste bron van vitamine D is (80% tegen 20% uit voeding) en de zonnebank is dat eveneens. Vitamine D is goed voor onze weerstand, houdt verschillende chronische ziektes tegen en zou ook goed zijn tegen hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. Waarmee niet is gezegd dat als je nu maar in de zon gaat liggen, je helemaal gezond blijft!
Een andere belangrijke invloed van de zon is de bestrijding van depressies. Wie niet of nauwelijks in het zonlicht komt, is eerder vatbaar voor depressies. Niet voor niets trekken honderdduizenden Scandinaviërs ’s winters naar zonniger oorden als bij hen de zon nauwelijks op komt.
Natuurlijk moeten we ons beschermen tegen de kwalijke invloed van de zon. Te lang onder de zon leidt tot verbranding, soms tot de vellen er bij hangen. Ook zijn er mensen die last hebben van zonneallergie. Een kuurtje zonnebank voordat je met vakantie gaat, is niet per se afdoende, maar wil wel vaak helpen. In de zonnestudio wordt je zonnebad afgestemd op je huidtype en je huidige pigment in je huid.
Schaduw
Dan is er nòg een manier om van de zon te profiteren: juist niet in de directe zon zitten of lopen. Er zijn maar weinig mensen die dit geloven, want je wilt immers die zon tijdens je vakantie. Toch is het zo dat als je in de schaduw loopt en onder een parasol op het terrasje of op het strand zit, je net zoveel UVA en UVB uit de lucht plukt als al die fervente zonnebaders. Kijk maar naar de lokale bevolking als je met vakantie bent. Je hebt dan ’s avonds wel niet die knalrode wangen of armen, het bruinen gaat wat langzamer, maar je huid is je er niet minder dankbaar om.
